サステナブルライフ

良いものを長く大切にする暮らし

我が家の常備薬!マヌカハニーの効能とおすすめの使い方教えます

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「良いものを長く大切にする持続可能(サステナブル)な暮らし」が人生のテーマ、大切に使うのは体も然り、美容や健康にも気を配っています。

本日は、我が家の常備薬、マヌカハニーのお話です。

 

鼻と喉が貧弱なわたしの救世主

幼い頃から鼻と喉が弱く、季節の変わり目は、喉の痛みを皮切りに風邪をひくのがお決まりのパターン。

一度風邪をひくと、鼻と喉だけは1ヶ月以上引きずるというたちの悪さ…

そんな、年中マスクが手放せないわたしの救世主となったのが、マヌカハニーでした。

 

マヌカハニーってなに?

マヌカハニーは「ギョリュウバイ」というフトモモ科の低木を蜜源とした蜂蜜です。

このギョリュウバイをニュージーランドの原住民マオリ族が使うマオリ語で「マヌカ」と言うことから、マヌカハニーと呼ばれています。

マオリ族は、古くからマヌカの樹液や葉を創傷治癒に用いていたそう。

ギョリュウバイの花は、開花期間が非常に短いため、必然的にマヌカハニーを採取できる期間も短くなります。

マヌカハニーが普通の蜂蜜に比べて高価なのは、この希少性が理由です。 

 

マヌカハニーの効能

マヌカハニーの特徴は、高い殺菌作用と抗炎症作用

メチルグリオキサールという抗菌物質が、普通の蜂蜜よりも多く含まれているためです。
主な効能は…

・ピロリ菌や大腸菌の殺菌
・整腸作用や胃炎の改善
・口内炎の改善や虫歯菌の殺菌
・咽頭炎や鼻詰まりの改善

殺菌力が強く炎症を抑える作用が、体内の痛みや傷に効果を発揮します。

主に、口腔や胃腸に効果がありますが、火傷や外傷などには直接肌に塗る場合もあります。

 

普通の蜂蜜との違い

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右が普通の蜂蜜、左がマヌカハニー。
メーカーにもよりますが、基本的に濃い色で、粘度が高いのが特徴です。

マヌカハニーは、普通の蜂蜜とは効能だけでなく、味も異なります。

ハーブ感が強い感じというか、いわゆる蜂蜜のそれとは全然違うのです。

個人的には好きな味ですが、苦手な方は受け付けない味かもしれません。

空腹時に摂取するのが、適切とされているのですが、どうしても単体で食べるのが厳しい場合は、紅茶やヨーグルトに混ぜてみて下さいね。

 

摂取時の注意点

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マヌカハニーの効果を遺憾なく発揮させるには以下の点を注意して下さい。

・空腹時に単体で摂取する
・加熱しない
・酸味のある食べ物(果物等)と一緒に摂取しない
・金属スプーンを使わない(金属と触れると成分が変質する)

なお、普通の蜂蜜と同じく、1歳未満の子供に与えるのもNGです。

 

マヌカハニーの使用方法

さて、次は長年マヌカハニーが身近にある生活をしていた義父から教えてもらい、わたしが1番効果があると思っている使用方法をご紹介します。

 

喉の痛みにはマヌカ水でうがい

口腔ケアにもってこいのマヌカハニー、まずはマヌカ水でうがいをする方法です。

1.コップ半分のぬるま湯に、マヌカハニーティースプーン1杯を溶かす。
2.口に含んでブクブクし、そのまま1分待って吐き出す。
3.喉の奥に入れ1分待って吐き出す。無理な場合はガラガラ〜。

口の中の菌を殺菌作用で抹殺し、抗炎症作用で喉の炎症を和らげます。

虫歯や口内炎、歯肉炎の予防にもなりますよ。

 

口内炎には就寝前に直接塗って

会社員時代、口内炎がない日がなかった…口の中は常に凸凹でした。

そんな、憎き口内炎が一晩で治った方法がこちら。

1.夜歯ブラシ後、口内炎にマヌカハニーを塗って寝る。
2.朝起きたら、水でうがいをする。

歯ブラシ後に??と思われるかもしれませんが、マヌカハニーは虫歯になりません

抗菌作用に優れているので、むしろ口の中の雑菌を殺菌してくれるのです。

口内炎用の塗り薬って使ったことありますか?
あれ、寝る前に塗ると次の日、口中がぬちょ〜っとして最低なんです、しかも治らない。

マヌカハニーは朝起きると溶けてなくなっています、不快感ゼロ、そして驚きの早さで治ります!

 

風邪が長引かなくなった

マヌカハニーに出会った2年程前から、風邪が長引かなくなりました

高価なので常飲はしていませんが、怪しいなと思ったらペロペロ、です。

ちなみに、抗酸化作用も高いマヌカハニー。

60過ぎの義父は、白髪染めなしでも髪の毛ふっさふさ黒々、同じく義母もお肌つやっつや、シミもなくキレイ。

聞けば、食卓にマヌカや蜂蜜が並ぶ生活をうん十年としているそう、これはハチミツパワーなのでは???と思っています。

うん、きっとそう!

 

 

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